2015年10月08日

感情をコントロールできるように

自分の気持ちは自分の責任。


ポジティブな感情になるのも、ネガティブな感情になるのも自分次第。


これは真理だと思うのですが、とはいうものの難しい。


人に同じことを言われても、ある人はポジティブにとらえ、ある人はネガティブにとらえる。


良くあることです。


生まれつきなのか、環境に影響されるのかはわかりません。


でも、できればポジティブに受け入れ、ポジティブな感情を引き起こしたいですよね。


ポジティブに物事をとらえて、ポジティブに考える。


簡単ではないかもしれませんが、全くできないことではないと思います。


そう考えて、ポジティブに思考するようにしていくと、少しずつですが感情をコントロールできるようになってきたような気がします。


なんだか、嬉しい発見です♪


ポジティブ感情をさらにコントロールできるよう、これからも頑張りたいと思います。


gaishirankblog.JPG



☆今日の「良かったこと、嬉しかったこと」:
ランチをおいしくいただきました!
昨晩、息子とたくさん話ができた!
感情をマネジメントできた!
今日も大好きな家族と一緒に暮らすことができて最高に幸せです!心からありがとう!! \(^o^)/

「良かったこと、嬉しかったこと」を毎日メモしていこう!

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最後までお読みいただき、ありがとうございました m(_ _)m







posted by としひろ at 17:29| Comment(0) | メンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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